Статья описывает 7 самых распространенных иллюзий, которые могут препятствовать развитию и достижению целей. Она предупреждает о том, что время всегда есть, что нельзя достичь цели быстрее, что мы не контролируем все вокруг нас, что счастье можно найти только в настоящем моменте, что мы не можем изменить других людей, и что не стоит откладывать важные дела на потом.
Статья о том, как повысить самодисциплину и силу воли. В статье представлены 7 научно обоснованных тезисов, которые помогут улучшить самодисциплину уже сегодня. Среди них: избавление от искушений, стабилизация уровня сахара в крови и хороший сон.
В статье представлен список целей на год, направленных на улучшение здоровья и самосовершенствование. Среди них - кушать только сидя, использовать маленькие тарелки, парковаться в самом дальнем ряду, ходить по лестнице, переключиться с кофе на зеленый чай, участвовать в забеге на 5 км, начать вести дневник, очистить свое окружение и окружить себя позитивными людьми.
В 1983 году 61-летний австралийский фермер Клифф Янг участвовал в австралийском супермарафоне от Сиднея до Мельбурна, который составляет 875 км и длится более 5 дней. Он не имел спонсора и был одет в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Несмотря на это, он выиграл забег, потому что не знал, что во время него можно спать, так как привык бегать за овцами по 3 дня.
Правило 1-3-5 помогает расставить приоритеты и разделить временные промежутки между делами в зависимости от их важности. Составление бесконечных todo-листов ведёт лишь к ещё большей прокрастинации. Планируйте не более 9 дел в течение дня — 1 важное, на которое нужно потратить большую часть времени, 3 второстепенных, несложных и 5 совсем мелких.
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить самочувствие и здоровье. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранные слова, проветривать комнату перед сном и многое другое.
Аллен Карр придумал легкий способ бросить курить, который помогает прояснить сознание и поставить мозги на место. Эффективность его метода бросить курение составляет 95%. Любая вредная привычка возникает, когда человек не осознает ее вредности.
В статье представлен список из 50 полезных привычек, которые помогут улучшить самочувствие и здоровье. Среди них: начинать день с улыбки, пить стакан воды перед завтраком, заниматься спортом, учить иностранные слова, проветривать комнату перед сном и многое другое.
Статья предлагает 10 советов для саморазвития, включая сокращение времени сна, ежедневное выделение времени на личное развитие, управление временем, использование резинки для тренировки ума и хорошие манеры при разговоре по телефону.
История о том, как орел меняет себя, чтобы выжить, является уроком для нас. Она напоминает, что иногда для того, чтобы жить, мы должны измениться, и что этот процесс может быть сопровожден болью, страхом и сомнениями. Освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим, а также подготовиться к будущему.